Die Positive Psychologie = Training · Coaching · Supervision

Was bedeutet die Angewandte Positive Psychologie ?

Ziele der Positiven Psychologie:

Die Positive Psychologie ist mit dem Ziel angetreten, ein Verständnis dafür zu schaffen, wie sich Menschen, Gemeinschaften, Teams und Organisationen, sowie die Gesellschaft als Ganzes grundsätzlich positiv entwickeln können und „aufblühen“.

Die Positive Psychologie befasst sich in Theorie und Forschung mit der Frage, was das Leben lebenswert macht. Sie geht von der Annahme aus, dass Menschen ein erfülltes Leben führen und ihrem Leben Sinn geben möchten; dass sie daran interessiert sind, ihre guten Seiten zu entwickeln und auf diese Weise sich selbst, aber auch die Gesellschaft als Ganzes voranzubringen.

Die Positive Psychologie möchte dazu beitragen, dass Menschen ihre Stärken erkennen und einsetzen, positive Gefühle erleben und dies für ein selbstverantwortliches Leben nutzen. Interventionen der Positiven Psychologie haben zum Ziel, das Wohlbefinden zu fördern und die persönlichen Ressourcen zu erweitern. Sie helfen beim Einsatz eigener Stärken und tragen insgesamt zu beruflichem Erfolg und privatem Glück bei. In Unternehmen beispielsweise können damit neue Handlungs- und Entwicklungsräume eröffnet und Innovation und Kreativität gefördert werden.

Pilotprojekte an Schulen wie zum Beispiel das „Schulfach Glück“ in Deutschland und der Erfolg englischer, schottischer und australischer Modellschulen zeigen, wie die positive Entwicklung von Kindern mit relativ einfachen Mitteln praktisch unterstützt werden kann. Maßnahmen in Organisationen, sei es im betrieblichen Gesundheitsmanagement, in Seminaren oder in der Ausbildung von Führungskräften zeigen, wie die Konzepte der Positiven Psychologie nicht nur das Wohlbefinden einzelner fördern, sondern die Qualität der Zusammenarbeit verbessern, Fluktuation und Krankheitstage senken und Kreativität, Innovation und Produktivität steigern können.

Fakten - Wirkungsweise von positiven Emotionen

Du kannst einem Menschen nichts lehren; du kannst ihm nur helfen, es in sich zu finden. (Galileo Galilei)

Aus der Positiven Psychologie lässt sich unmittelbarer Nutzen ziehen. Denn sie beschäftigt sich damit, was uns glücklicher und zufriedener macht. Ihr Forschungsinteresse erstreckt sich dabei auf die Lebensbereiche Partnerschaft, Familie, Freundschaft und Arbeit.

Zufriedener und glücklicher leben, mit kleinen und großen "Krisen" besser umgehen und gesund sowie leistungsfähig bleiben. Die Positive Psychologie hat zahlreiche wirksame Ansätze und Übungen entwickelt, um das persönliche Wohlbefinden zu fördern und zugleich mit dem Effekt die Zufriedenheit steigern zu lassen. Sie üben aktiv und bekommen weitere einfache, praxisnahe Übungen an die Hand, deren positive Wirkung in wirtschaftlich basierten Untersuchen sowie Wirksamkeitsstudien belegt wurden.

• Tatsache 1:

Positive Emotionen fühlen sich gut an. Eine simple Wahrheit, die sich leicht nachempfinden lässt.

• Tatsache 2:

Positive Emotionen verändern den Inhalt der Gedanken und unsere geistigen Grenzen. Sie weiten somit den Blick für Gelegenheiten und Chancen, die das Leben täglich bringt, und geben uns die Möglichkeit, diese zu nutzen.

• Tatsache 3:

Folgend aus Tatsache 2, ermöglichen uns positive Emotionen, über uns selbst hinauszuwachsen. Sie tragen eine zukunftsverändernde Kraft selbst hinauszuwachsen. Sie tragen eine zukunftsverändernde Kraft.

• Tatsache 4:

Positivität „bremst“ die erlebte Negativität und erhöht damit die seelische und physische Widerstandsfähigkeit.

• Tatsache 5:

Dadurch, dass Sie den kritischen Punkt überwinden, an dem Si; sich mehr auf positive Emotionen einstellen als auf negative und ein wenig mehr Positivität bewusst erleben, wird sich Ihre Lebenseinstellung radikal verändern.

• Tatsache 6:

Gute Laune setzt Energie frei und das Umfeld wird angenehmer. Eine positive Stimmung überträgt sich auf Andere.