Entspannungstechniken und Methoden

Das Plus an mehr Lebensenergie...

Durch hohe Stressbelastung und Leistungsstreben muss das Gefühl für die Entspannung erst wieder entdeckt werden. Entspannung lässt sich nicht willentlich herbeiführen. Der Zustand erfordert ein loslassen können.

Alle Methoden sind ideal, um im Alltag effektiv und um Energie zu tanken.

• Achtsamkeitstraining
• Tiefenentspannung mit hypnotischen Phantasiereisen
• Meditationsübungen
• Progressive Muskelentspannung

Ihr Vorteil

• nutzen Sie bereits kurze Pausen für eine effektive Entspannung.
• begegnen Sie schwierigen oder belastenden Situationen gelassen.
• aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.
• steigern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.
• erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit.

Sie erlernen zu einem, wie Sie sich durch die Lenkung ihrer Gedanken weniger von Stress aus dem Gleichgewicht bringen lassen. Neben kurzfristigen Techniken zur Beruhigung der Gedanken und zur schnellen Entspannung der Muskeln, bekommen Sie Techniken für die nachhaltige Alltagsanwendung.